从4个月开始*：蔬菜午餐

婴儿的第一次非乳餐应从蔬果泥开始。胡萝卜泥（或者防风草或者南瓜泥）性温、易消化，口味微甜，是婴儿最好的第一口食物，开始时可喂食几茶匙的蔬果泥，然后慢慢加量。如果您的宝宝很喜欢吃，一两周后可以添加一些土豆泥，之后，您还可以向蔬菜/土豆泥中加入一些肉泥，每周两单三次。

4—5个月*：第一次固体食物晚餐

下一步是用牛奶谷物粥取代下午/晚上的喂乳。您可以使用Holle婴幼儿米粉、新鲜的全脂牛奶和富含维生素C的果汁开制作蔬果泥，若不想使用新鲜牛奶，您可以使用Holle婴儿配方奶粉或母乳制作牛奶粥。

5-6个月*：下午水果粥

接下来，您可以使用无乳水果粥来代替下午的喂奶，将牛奶粥饭推至傍晚。开始时，您可以使用一些非常温和的水果，如苹果、梨、香蕉等，将Holle婴儿粥与新鲜蔬果泥（或瓶装果泥泥）搅拌在一起，便能制成水果粥。

从8个月开始*：大婴儿食物

约8个月时，宝宝就能应付略微粗糙的食物，在这个阶段，宝宝的食品并不需要太多额蔬果泥，而应包含一些小而柔软的蔬菜块或者水果块，以鼓励宝宝练习咀嚼。

从12个月开始*：家庭膳食

12个月以后的宝宝，便可逐步与家人一起吃饭了（要当心调味品和甜味剂的使用）。

*每一阶段辅食取代前一阶段的喂奶（母乳或奶粉喂养）。如果您按照建议，完全使用母乳喂养婴儿满6个月，那么文中所提供的月龄可以相应推后，所给月龄时刻喂食固体食物的最早时间，根据宝宝的发育情况，所建议的年龄可浮动1-2个月，根据此内容略作微调完全正常。